秋燥营养

“秋吃根，赛人参”，4种根菜要多吃，解秋燥营养足，安稳度秋

秋天，在我眼中是四季里最适宜进补的黄金时节。历经一夏的耗损，身体亟待补充能量；而夏日饮食又讲究清淡，不宜大补，以免燥热上火。待到秋冬转寒，我们更需要坚实的能量基础来抵御寒冷。因此，在秋高气爽之时进行温润平和的食补，实在是再合适不过了。